هر سوالی داری از من بپرس و مشاوره رایگان بگیر…

تغذیه بعد از کاشت مو

پس از انجام کاشت مو برای موفقیت و تسریع روند بهبودی باید مراقبت ها و توجهاتی انجام شود. یکی از این موارد رعایت تغذیه بعد از کاشت مو است.

بعد از انجام کاشت مو، مصرف تغذیه مناسب و مورد نیاز برای رشد موها ضروری است. همچنین از خوردن خوراکی های مضر باید پرهیز کنید.

در این مقاله روی تغذیه بعد از کاشت مو تمرکز کرده ایم و لیستی از خوراکی های لازم برای رشد مو و خوراکی های مضر را تهیه نموده ایم.

رژیم غذایی صحیح بر تحریک و رشد فولیکول های جدید و همچنین سلامت و موفقیت کاشت مو تأثیر زیادی دارد.

معمولاً پس انجام کاشت مو نکات تغذیه ای توسط متخصصان به اطلاع زیباجویان می رسد.

چرا باید به تغذیه بعد از کاشت مو توجه شود؟

مواد غذایی اثرات زیادی روی بدن می گذارند. بعد از انجام کاشت مو نیز مصرف هرنوع ماده غذایی می‌تواند اثراتی روی فولیکول های کاشته شده داشته باشد.

فقدان مواد مغذی باعث عملکرد نامناسب سلول ها می شود و ریزش مو پس از کاشت ادامه پیدا می کند.

همچین مواد غذایی آنتی اکسیدان در ترمیم پوست و زخم نقش مؤثری خواهند داشت.

رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری (مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین ها و اسیدهای چرب) می تواند باعث قطع چرخه طبیعی مو وناتوانی فولیکول ها در تولید موهای جدید شود.

رشد مجدد مو را می توان به میزان قابل توجهی تحریک کرد و سلامت کلی فولیکول ها را می توان با تمرکز بر تغذیه بعد از کاشت مو که شامل مقدار مناسبی از هر یک از موارد زیر است، بهبود بخشید.

تغذیه بعد از کاشت مو

رژیم غذایی و تغذیه مناسب بعد از کاشت مو شامل چه نوع از مواد غذایی می شود؟

  • مواد غذایی آهن دار

مصرف مواد غذایی حاوی آهن باعث افزایش ایمنی بدن و تسریع اکسیژن رسانی به سلول های پوست و مو می شود.

آهن همچین با کمک به حفظ سطح مناسب هموگلوبین خون در روند بهبودی نقش مهمی دارد.

کمبود آهن به خودی خود یکی از دلایل ریزش مو است.

گوشت قرمز، لوبیا، دانه های روغنی، جگر، شیر سویا، اسفناج، کلم بروکلی، عدس، سبزیجات سبز و میوه های خشک از جمله موادی هستند که سرشار از آهن می باشند و توصیه می شود در پس از کاشت مو مصرف شوند.

شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره مراقبت های پس از کاشت مو به روش SUT
با کارشناسان ما در ارتباط باشید

  • پروتئین

یکی از منابع مهم برای بافت های بدن و مو پروتئین است. پروتئین به بهبود سریع تر و رشد مو کمک می کند.

پروتئین حاوی کراتین است که رشد لازم را برای مو فراهم می کند.

پس از انجام کاشت مو باید از مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ مصرف نمایید.

  • زینک

زینک یک ماده مغذی برای سلامت مو است که هورمون ها را نیز متعادل می کند و برای پیشگیری و درمان ریزش مو بسیار تأثیرگذار است.

مصرف زینک با افزایش تولید کلاژن به بازسازی و ترمیم بافتی پس از انجام کاشت مو کمک می کند. همچنین به جذب ویتامین هاو مواد معدنی نیز کمک می کند.

غذاهای دریایی، تخم مرغ،غلات، آجیل، اسفناج و پنیر غذای هایی هستند که زینک زیادی دارند.

  • امگا 3

امگا 3 از دیگر مواد مغذی برای رشد مو است. این ماده غذایی از طریق مرطوب نگهداشتن ریشه موها مانع از خشک شدن آنها می شود. همچین رشد مو را تحریک می کند.

امگا 3 در انواع ماهی، گردو و بادام، روغن ماهی، روغن تخم مرغ، روغن جلبک، روغن دانه چیا وجود دارد.

  • ویتامین E

برای تسریع در ترمیم و بهبود پوست و زخم ایجاد شده در ناحیه اهداکننده و گیرنده باید ویتامین E مصرف شود زیرا خاصیت آنتی اکسیدان دارد و از ایجاد جای زخم جلوگیری می کند.

بادام، گردو، آووکادو، روغن زیتون و اسفناج منابع ویتامین E هستند که می توانند در تغذیه بعد از کاشت مو قرار بگیرند.

تغذیه بعد از کاشت مو

  • ویتامین C

ویتامین C نیز یک مولکول آنتی اکسیدان است که در روند بهبود نقش دارد و به تولید کلاژن و الاستین کمک می کند.

مواد غذایی زیر حاوی ویتامین C هستند:

  • کلم بروکلی
  • کلم پیچ
  • فلفل
  • کیوی
  • انواع توت
  • مرکبات
  • ویتامین D

یکی دیگر از مواد مغذی که باید پس از کاشت مو مصرف کنید، ویتامین D است.

شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره هزینه کاشت مو به روشFUT
با کارشناسان ما در ارتباط باشید

ویتامین دی جایگاه مهمی در سلامت مو دارد و رشد سلول های مو را فعال می کند. فولیکول های مو به تغییرات هورمونی بدن حساس هستند، مصرف مکمل های ویتامین D به تعادل هورمون ها کمک می کند.

این ویتامین در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، گوشت قرمز، روغن جگر، آب پرتقال و قارچ موجود است.

  • ویتامین B کمپلکس

این نوع ویتامین ها مانند  B12و بیوتین (B7)  به رشد مو، ایجاد ساختار مقاوم مو و همچنین روند بهبودی کمک می کند.

برای تأمين ویتامین B کمپلکس می توانید مرغ، گوشت، آووکادو، موز، برنج قهوه ای، آجیل و تخم مرغ مصرف نمایید.

  • ویتامین A

در تغذیه بعد از کاشت مو باید ویتامین A  نیز در کنار ویتامین های ضروری دیگروجود داشته باشد. این ویتامین به تولید سبوم و مرطوب نگهداشتن پوست سر کمک می کند. مصرف ویتامین A از خشکی سر که موجب خارش می شود، جلوگیری می کند.

مواد غذایی مانند هویج، کدو تنبل، جگر،کلم و سیب زمینی شیرین منابع غنی از ویتامین A  هستند.

  • آب و مایعات

نوشیدن آب و مایعات بعد از انجام کاشت مو به خصوص در هفته اول بسیار توصیه می شود. نوشیدن آب به سلامت مو و پوست بسیار کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می دهد و خون رسانی به فولیکول ها بهتر انجام می شود.

 

برای دریافت مکمل کامل از این مواد مغذی مفید که به سلامت کلی مو کمک می کنند، بسیاری از بیماران ترجیح می دهند غذاهای دریایی و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند.  ماهی سالمون و سایر گزینه های مشابه شامل بسیاری از مواد مغذی فوق الذکر همراه با روغن های خاصی هستند که به فولیکول های مو سالم تر و بهبود کلی ظاهر مو کمک می کنند.

در غیاب این مواد مغذی باید تلاش کنیم تا آن را به صورت مکمل های غذایی دریافت کنیم.

اما توصیه می شود پس از کاشت مو از منابع سالم و طبیعی مو استفاده شود و کمتر به سراغ مکمل های دارویی بروید.

غذاهای مضر که بعد از کاشت مو نباید مصرف شوند.

پس از کاشت، باید مراقب تغذیه بعد از کاشت مو باشید تا از آسیب به موهای کاشته شده جلوگیری کنید.  افرادی که کاشت مو انجام می دهند باید از مصرف غذاهای فرآوری شده که بیش از حد چرب و بسیار شیرین هستند خودداری کنند.

پس از انجام کاشت مو باید از مصرف مواد غذایی زیر خودداری نمایید:

  • فست فود

خوردن فست فود بعد از انجام کاشت مو به دلیل وجود مواد مضری که رشد مو را متوقف می کند به هیچ وجه توصیه نمی شود.

  • مواد غذایی شیرین

مصرف غذاهای شیرین پس از کاشت مو توصیه نمی شود، زیرا از جذب پروتئین بدن که برای رشد مو ضروری است،جلوگیری می کند.

تغذیه بعد از کاشت مو

  • نشاسته

در غذاهایی مانند نان، پاستا، کیک و شیرینی، نشاسته تصفیه شده وجود دارد که باعث ریزش مو می شود. توصیه می شود در تغذیه بعد از کاشت مو نشاسته وجود نداشته باشد.

شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره کاشت مو به روش FUT با کارشناسان ما در ارتباط باشید

  • جیوه

تن ماهی حاوی جیوه است که برای رشد مو بسیار مضر است.

  • مشروبات الکلی

بعد از کاشت مو از مشروبات الکلی استفاده نکنید.

مصرف نوشیدنی های الکلی سطح زینک را در بدن کاهش می دهد، که همانطور که گفته شد یک عنصر ضروری برای رشد مو است.  همچنین مشروبات الکلی مو را خشک و شکننده می کند.  بهتر است از نوشیدنی های طبیعی استفاده کنید.

مقالات مرتبط با کاشت مو

کاشت مو با بانک مو ضعیف

پیوند موی بدن به سر با جدیدترین روش

مزوتراپی بعد از کاشت مو

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مجهزترین کلینیک کاشت مو - سی آی پی - CIP